Biohacking ist der Versuch, das System Mensch zu verstehen und durch punktuelle Eingriffe zu optimieren.

Natürlich ist es im täglichen Leben nicht praktikabel, alle von den beiden Autoren vorgeschlagenen Methoden und Dinge auszuprobieren. Auf jeden Fall nicht als Frau, (berufstätige) Mutter und/oder weibliches Wesen, das auch noch mit Care-Arbeit zu tun hat. Einige der Gadgets gehen auch richtig ins Geld.

Einer der beiden ist professioneller Biohacker, der andere Amateur-Biohacker. Andreas Breitfeld lebt davon, dass er Gesundheit und Leistungsfähigkeit seines Körpers und Geistes optimiert. Er ist sozusagen sein eigenes Referenzprojekt und hat ein Biohacking-Lab. Was es dort alles gibt und was »er sich gibt«, kann hier nicht komplett dargelegt werden. Aber es ist nachlesbar.

Ich gehe hier nur auf den »Amateur« Stefan Wagner ein, der ernsthafte gesundheitliche Herausforderungen durch Biohacking »in den Griff bekommen hat«, wie er glaubhaft schreibt. Hier ein Auszug der Vorschläge, die für mich nachvollziehbar sind: Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit. Gehen Sie früh schlafen. Entspannen Sie sich. Haben Sie Sex. Bewegen Sie sich, am besten morgens, damit sie Sonnenlicht erfahren. Täglich 30 Minuten sollten es sein. Trainieren Sie (mit Hanteln in einer Pastellfarbe). Führen Sie Ihrem Körper Magnesium und Vitamin D zu (Stress frisst Magnesium). Atmen Sie durch die Nase. Gehen Sie zur Blutspende.

Bei den aufgeführten Punkten besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit. Das mit dem Eisbaden erspare ich Ihnen, auch das mit dem Wasserstoff.

Fazit: Das Buch ist amüsant geschrieben und leicht verständlich zu lesen. Es ist hochinteressant. Sicherlich geeignet für interessierte männliche Wesen mit viel Zeit und noch mehr Ambitionen und Ehrgeiz – ansonsten siehe 2. Absatz ;-)

Christa L.A.Bellanova